天候 晴れ 猛暑続く・・・
夕べは熱帯夜で寝苦しく何度もトイレに起きた。扇風機をＭａｘで廻し朝方まで苦しむ。・・・・
９：００朝方熟睡してた。Ｘが降りて来て目が覚める。Ｘはゆうゆうで出かける支度、弁当もつってた。
９：３０起床 朝食 何時ものパン定食たべる。
ＰＣライフ・・・・中島氏からＧメールのメリットについてメールある。
１０：００ Ｘ ゆうゆうへ出かける。
ＰＣライフ・・・・中島氏に返信。書く。
ＰＣ電源ＯＦＦし又布団に入ってＴＶ観ながらうたた寝・・・・・・・・１３：００まで寝る。
１３：３０起きて昼食。Ｘが弁当造ってたので、缶ビールの見ながら食べる。
午後も１５：３０までごろごろ過ごす。
１６：００ Ｘ ゆうゆうから帰り、麻野整骨院へ行く。
１６：３０ Ｗｅｌｌジムへ行く。
１８：０５からのステップアンドステップに入る。前列中央で席を取り、田中さんにかぶりつきでやったので、高木さんから、先生が固くなって、振り付け間違えた？・・・と言われる。
２０：００帰宅 夕食 献立 肉とキャベツ炒め・レンコン、ゴボウ、ニンジン、コンニァクの煮物・豚ハムスライスとキャベツ・でビールと焼酎を晩酌。ご飯１００gキムチで食べる。
ＰＣライフ・・・・
２１：３０ブログ書く・・・・
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