天候 晴れ、・・・・・・・・・・・・
夕べも中々寝付けず何度も目を覚ます囲碁の本読んでも見たが効果なし朝方に寝たようだ！・・・
９：3０起床 朝食 何時ものパン定食たべる。
ＰＣライフ・・・・
１０：００Xは昨日姉が救急車で入院したので今日は様子見に行く。・・・
布団に入りTV観ながらうたた寝した・・・途中目が覚めTV東北の地震ニュウース見る。
１５：００起きて昼食造る。・・・・冷やしみそラーメン造り食べる。
16：15XからCメールで今大正からバスに乗ると連絡有り返信する。
１７：００Wellジムへ出掛ける。
１９：３０帰宅・・・Xは帰宅して歩きに出た様で家は真っ暗・・・
２０：００X歩きから帰宅。・・・・夕食 献立 豚ハム、新鮮なキュウリ・・・冷ヤッコ豆腐・モズクとキュウリの酢物・でビールと焼酎晩酌。・・カレーライス１１５０gキムチで食べる。
２１：００ブログ書く・・・・
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