天候 晴れ、・・・・・
夕べは寝つきが悪く何度も目が覚めトイレに起きたその都度ＴＶのスイッチ３０分ＯＦＦで観て寝る。
夜中相撲のＲＩＶＥを２度見た。
８：３０起床 朝食 何時ものパン定食たべる。
ＰＣライフ・・・・ジムの黒瀬幸子からメール受信無かった！・・・・源氏物語タイパー練習する。
１０：００Ｘゆうゆうの研究会で市民会館へ市のバスで出かける。
１１：００ミシン出して、黒ストレッチ生地でパンツ２枚縫う。巧く創れた。
１３：００昼食・・冷凍みそラーメン造って食べる。
午後ソファでＴＶ観て過ご。・・・・・・・・・・・
１６：３０Ｘ帰る。・・・・Ｗｅｌｌジムへ出かける。・・・・・
１９：３０帰宅。夕食献立 トンカツ・スパゲテイ・厚揚げ煮・で晩酌。・ご飯１５０gなすびからす漬けで食べる。
食後 ソファーでＴＶ観てうたた寝。・・・
２１：３０ブログ書く・・・・
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