天候 晴れ・・和やかな暖かい日和で会った・・・
９０：００起床・朝食何時ものパン定食・・・
Mailﾁｪｯｸ PCライフ Xga２ヶ月ぶりに美容院へ行きたいと言うので・・OKしたら電話予約で１３：からの予約が取れる・・
PCライフ・・昨日作ったCDレーベル（DiskXTools）を印刷・・旨くレーベル印字が出来た・・・
九十会出席返信はがき投函・・・
１２：昼食・焼きうどんを食べて・・Xwo古市美容院へ送り・・帰路・古市百均でペットボトル用キャップストローを探したが無かった・南斗石油でガスチャージ￥５０００分補給して帰宅・
Mailﾁｪｯｸ PCライフ・・TV観なら・・うたた寝・・
１６：００Xka電話で美容院終わった・・と言ってくる・・行く道・かわばた眼科へ寄り薬処方・はびきの薬局で投薬受取・・近商へ行く・・３階百均でペットボトル用キャップ付きストロー見つけて買う￥105円・・
NTTから電話利用休止通知はがき届く・・５年間休止後継続休止の場合再度休止届けが必要・・
（利用休止通知はがき）・・フアイル保存済・・・
１７：帰宅・・何時もより遅くなったが・・コーヒー飲んで・・Well ジム１８：００過ぎ到着・・西田さん
夫妻から遅いね・・・と言われる・・・
血圧・体重測定・・記録・ストレッチ・・ベルト歩きは・・１０分・・５２kcl・マシントレーニングは何時ものメニューをこなし風呂に入って２０：３０帰
宅・・
夕食・そうめんイカ造り・たまねぎ昆布あえ物・キムチ・ギャが芋煮・酎杯で晩酌・ご飯１５０gキムチで食べる・・・
TV観ながら・・ソファーでうたた寝・・
２３：００ブログ書く・・・・・・・・
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