天候 晴れ、・・・のち夕方から雨。・・・・
２３：００ 夕べは２３時床に着いたTV観ながら自然に寝付いたが０：３０トイレに起きた３：００ごろにもトイレに行く朝７：００又トイレに行きTV観ながら又３０分OFFで寝た。
１０：００ 起床 朝食 何時ものパン食べる。
１０：３０ ＰＣライフ・・・・中島氏からメール受信、返信書く。
１２：００ 昼食 ご飯１５０g酒かす汁で食べる。
１３：００ X E&L へ弁当造りの出掛ける。
１３：１０ PC電源OFFし布団に入れTVドラマ観ながらうたた寝した。
１６：００ 起きて、 ＰＣライフ・・・・ フォァーでTV観ながら過ごす。
１６：３０ X E&Lから帰る。
１７：００ Ｗｅｌｌジムへ行く。ジムで腹筋運動中咳き込んで唾を出したら少し血痰が出た。気になる。
２０：００ 帰宅途中雨が降り出す。 夕食XがE&Lで造った肴で、赤飯を１５０g食べる。
２０：３０ ＰＣライフ・・・・ソファーでTV観賞。
２３：００ ブログ書く・・・・。
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