天候 夜中から雷雨で大雨が降る・・・朝方に止む・・・・・曇り
夕べ２４：００着床ＴＶ観ながら熟睡したが夜中目覚め朝方まで眠れなかった５：３０の朝ズバ！観ながら３０分ＯＦＦで寝た。それから熟睡した。
１２：００ 起床 朝食 何時ものパン定食たべる。
１２：３０ ＰＣライフ・・・・三井住友ダイレクトにログインし口座残高開いたらエラーでロックされていた？９０日未ログインでもロックされると注釈があった。
１２：４０ Ｘ 麻野整骨院へ行く
１３：００ 縫製ミシン出して白の腹バンドにマジック縫う。白のマジックテープ全部はずす。
１７：００ Ｗｅｌｌジムへ行く路業務スーパーで、カゴメ野菜生活100Ｘ２本＠198Ｘ２＝３９６買ってジムへ行く１７：３０ジムでストレッチ〜始める。何時ものパターンで運動し、風呂に入って帰る。
２０：００ 帰宅 夕食 コロッケ・スパゲティ・天ぷら・で焼酎 晩酌。ご飯１５０g・豆腐のお汁で食べる
２１：３０ ブログ書く・・・・
|
|