天候 晴れ、・・・・・・・・
夕べは２３：００ 床に入ってTV観ながら３０分OFFで寝た。２７：００（３時）目覚めトイレに行く。
６：００過ぎ朝ズバ！３０分OFFで観て眠る・・・・
８：００ X が降りてくる、目覚めたがTV観ながら、１時間横になる。
９：００ 起床 朝食 何時ものパン定食たべる。
ＰＣライフ・・・・メール整理。・・・・・・・・・
１０：００ 天気は良いし、車の移動し庭の樹の消毒撒布する。毛虫退治・・・１２：００ごろ観たが虫は落ちていなかった。
１３：００ 昼食 業務スーパー仕入れの焼きそば食べる。
１３：３０ X 市の巡廻バスで至田さんと近商へ買い物に出掛ける。
１４：００ ＰＣライフ・・・・TVドラマ観る。
１６：００ X 帰る
１７：００ Ｗｅｌｌジムへ行く途中 X を 麻野整骨院前で降ろし、 ジムへ行く。
２０：００ 帰宅 夕食 手造り餃子・コンニャク、酢味噌で、焼酎、晩酌 ご飯 １００g たべる。
２２：２０ ブログ書く・・・・
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