天候 夕べ夜中大雨降る・朝方止んで曇り、又雨になる。・・・・・
きのうジムで腹筋運動のやり過ぎ！？か原因は不明だが、運動の終わり頃、腰痛がした！夕べから今朝も、ぎっくり腰のような痛みが治らない。
熟睡出来ず夜中何度も目覚めた。睡眠が取れないまま朝になり5：30の朝ズバ！ＴＶ観ながら又寝る。
9：00起床 朝食 何時ものパン定食たべる。Ｘ も一度起きて来た様だが又2階で寝たようだ。
ＰＣライフ・・・・
10：00 Ｘ も降りてきて、何か食べ、雨も止んだ様で自転車で麻野整骨院へ行く。出かけた跡1時雨が降る。
ＰＣライフ・・・・を切り、布団に入りＴＶ観ながらうたた寝した。
13：00起きて、ソファーでＴＶ観る。13：30 Ｘ も麻野から帰る。
14：00昼食 冷やし素麺食べる。
ＰＣライフ・・・・
16：00Ｗｅｌｌジムへ行く途中サンプラへ寄り、車中で仮眠し17：00ジムへ入る。
20：00 ジムから帰宅。夕食 Ｘ は夕食に支度。献立 お好み焼きだった。山芋、おくら、メカブ、の酢もの・でビールと焼酎の晩酌しながら食べる。
食後・・・・食器洗う。
21：30ブログ書く・・・・
|
|