天候 晴れ 猛暑・・・・
夕べも熱帯夜で寝苦しい・・・何度もトイレに行く扇風機を廻しパなしで寝る。
朝方少し熟睡したので９：００まで寝たＸも降りて来たので、起床する。
９：３０朝食 何時ものパン定食たべる。
５６回ＮＨＫ杯囲碁トーナメントも高校野球が始まり囲碁放送時間が変わった。１３：０５〜１５：００に録画
セットして、１３：４０の健美操に入る予
定。・・・・次の１５：００〜ボデイメイク？入るかも？・・・
１３：００Ｗｅｌｌジムへ行く。駐車場が満車で一番奥の道路脇に止めるジムに入って、田垣内先生に逢う
時間は余裕が有ると思いつつ時計を見たら１３：４０・・・慌ててスタジオへ行くと、ドアーを閉めた後だった山田スタッフに開けてもらって入る・・・もう田垣内さんの説明が始まってた！・・・
１時間の健美操を受け・・・ジムで少し筋トレして、風呂に入って1６：００帰る。
１６：３０Ｘと買い物に出掛ける。・・・業務スーパーと万代で買い物して帰宅。
５６回ＮＨＫ杯囲碁トーナメント１−１７局黒小松秀樹ＶＳ金秀俊の録画確認、結果 黒の中押し勝ち
１９：００ 夕食 マグロトロにマンゴ和え・たことキュウリの酢味噌和え・山芋とブロッコリー？和え・のご馳走で、Ｘもビールで晩酌。ご飯１５０g食べる。
１９：３０ブログ書く・・・・
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