天候 晴れのち曇り・・・・・・・
５：３０朝ズバ！３０分ＯＦＦで観ながら眠る。
８：００起床 Ｘも降りてくる。・・・・朝食 何時もの パン定食たべる。・・・・
ＰＣライフ・・・・タッチタイプ練習。・・・・・
９：００ＸＥ＆Ｌの食事つくりに出掛ける。・・・
２台のミシン出して、ジム用ヘッドキャップ（帽子）と下着パンツ２枚縫う。
１７：００Ｗｅｌｌジムへ出かける。・・・・Ｘ帰宅。
１９：３０帰宅・・・夕食・豚ロースハム・えび、サツマイモ、天ぷら・ピリ辛きんぴらゴボウ・焼酎晩酌。ご飯 かやくご飯１５０g食べる。
食後一服、ＴＶ観る。・・・・・
２１：００ブログ書く・・・・
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