天候 晴れ、
８:００起床、朝食抜きで３０分床に入る。
夕べは夜中２:３０目覚めそれから朝方まで熟睡出来なかった。何度もTV３０分OFFで寝た！
Ｘは今日は天神橋の繁盛亭へ岡本さん達と見学に行く
と 言ってた！・・・
８:３０島田病院へ行く。検尿とり、採血後、９:００
診察受ける。特に異常はなかったが体重が７０ｋｇ近く腹周りが８５ｃｍ以上で９０ｃｍあり、メタボリックで要注意！と忠告された。参考資料を渡され反省する様に言われた。
１０:３０帰宅。ＰＣライフ・・・・・
床に入ってＴＶ観ながら、・・・うたた寝する。
１５:００起きて、昼食、ご飯１５０gきのうの餃子の残りと、キムチで食べる。
１７:００Ｗｅｌｌジムへ行く。
１９:３０帰宅。Ｘも帰宅してた。夕食。焼きそば、で焼酎 晩酌。
ＴＶドラマ観る・・・・・・肌寒いのでストーブ炊く
２２:３０・・・ブログ書く・・・・
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