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2008年10月21日 No.01
Ｘはゆうゆう Ｗｅｌｌジムステップ入る
天候 晴れ、・・・・・・
夕べは１０：００家のシャワー浴びて早く床に着いた、宵の内寝つきは良かったが、２６：００トイレに起きてから何度も目覚めた、熟睡しないうちに夜明けになり５：３０TV朝ズバ！観ながらゴロゴロする。
８：００ 起床 朝食 何時ものパン定食たべる。
９：００ ＰＣライフ・・・・
９：３０ X ゆうゆうへ出掛ける。
１０：００ 布団に入りTV観ながら寝たり起きたり・・・・ごろごろ過ごす。
１３：００ 起きて 昼食 X が 出掛けに造ってくれた弁当食べる。
午後 ソファーでＴＶドラマ観る。
１６：５０ Ｘ ゆうゆうから帰り、麻野整骨院へ自転車で行く。
１７：００ Ｗｅｌｌジムへ行く、サンプラへ寄りジムへ着く、玄関で黒瀬幸子ちゃん帰り掛けに会う、
１８：０５ スタジオ ステップＴｏステップに入る。１時間前にＳＵＰＥＲ ＶＡＡＭ飲んだせいか、疲れが無かった。
２０：００ 帰宅 夕食 献立 はまちの造り・貝柱と白菜他野菜のとろみ炒め・でホット酎杯、晩酌。
ご飯 １５０g鯛のアラ炊きで食べる。
２１：３０ ブログ書く・・・・