天候 曇りのち小雨後曇り。
夕べ２３：００早く寝た・・・熟睡した様に思い目を覚ますと２５時だった。少しTV観ながら３０分OFFで又寝た。・・・・目が覚めたら７：００ごろだったTV朝ズバ！観ながら、３０分OFFで又寝てしまう。
８：００ 起床 X が 降りてきたので、起床する。朝食 何時ものパン定食たべる。
８：３０ ＰＣライフ・・・・メール整理・・・クセロPDFのソフトDLしてみる。リードと印刷はOKだった。
９：００ ゆうゆうへ出掛ける。
ＰＣライフ・・・・を済ましてPC・・・OFFにして布団に入ってTV観る２CHに衆議院予算委員会中継観る。
１４：００ 起床 朝食出来合いのご飯１００gたべ。釜上げうどん１玉造って食べる。
１７：００ Ｗｅｌｌジムへ行く支度中 X が帰る。麻野整骨院まで送り、ジムへ行く。
１８：０５ からの田中さんのスタジオ、ステップに入る。スーパーVAAM￥300を飲んで、ステップに挑戦したが、最後の１０分間が体力の限界を感じながらやっとの思いで何とか無事終わった。
２０：００ 帰宅 夕食 焼きサバ・野菜炒め・で焼酎 晩酌・ご飯１５０g五目寿司を食べる。
ＰＣライフ・・・・中島さんから誕生月抽選当選の掲示を知らせてくれる。
22：３０ ブログ書く・・・・
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