天候 晴れ、・・・・真夏の晴天・・・猛暑・・
Ｘｇａとんとんとんと階段を降りる音で目を覚ます。
丁度８：１５どんど晴れ、が始まる時だった。
連ドラを観て、起床。９時朝食。何時ものパン食べる
今日アベノ百貨店屋上のビヤガーデンで納涼ビール飲み会は、結局中島氏の体調不良で中止した。
大森さんからも盆明けに再設定で行う事にした。
Mailﾁｪｯｸ 中島さんからメール受信。 PCライフ・・
１２：００昼食。ラーメンとご飯１００g食べる。
午後Ｘｗａ頭へ行って来ると言い。近商バスで古市の美容院へ行く。１７：００過ぎ帰宅したそう！・・
留守番をしながらＴＶ観たり、ＰＣライフ・・で過ごす。１７：００Ｗｅｌｌジムへ出掛ける、途中サンプラへ寄り、車の清掃（雑巾掛け）してジムに着く。
ジムで久し振りに内本さんと会い、暫く立ち話しする
何時もの予定プログラムを消化し風呂に入って帰宅。
２０：００過ぎ、夕食。・・ごうやの肉炒め・魚カレイ・で焼酎晩酌。ご飯１００g食べる。
食後・・・ソファーでＴＶ観ながら、うたた寝・・・
２２：３０ブログ書く・・・
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