天候 晴れ・・・・
夕べも寝付けず、遅く寝たが、一寸熟睡して、４時頃目が覚める・・・ＴＶを３０分おＯｆｆのして、又うたた寝する。・・・・８：１５からどんど晴れ、観て９：００起床 朝食・・・何時ものパン食べる・
Mailﾁｪｯｸ 中島氏からの受信確認 PCライフ・・・
ＸｗａＭｏＭｏＰへ行くと言って出掛ける・・・
食後・・・布団に入り、ＴＶ観たり、うたた寝して昼前に起床・・・布団も揚げる。
１２：００Ｘ帰宅。昼食・夕べのお好み焼き・・残りとご飯１００g食べる。
午後もソファーでＸｔｏＴＶ観ながら、ぼーっとする。
１７：００Ｗｅｌｌジムへ行く。今日は足のふくらはぎが、パンパンに張って痛いので、ベルト、バイブレターで、ほぐしてから、何時ものメニューをこなす。
ストレッチも入念にして、風呂に入り予定のパターンで２０：００帰宅。
Ｘｍｏ帰宅してた。夕食・寒天・トマト・コンニャク刺身・千切り大根煮・酎杯で晩酌・ご飯は食べなかった。・・・・・
食後 PCライフ・・ＤｉｓｋＸＴｏｏｌｓをインストールし様としたが、Ｒｅｍｉなど読んで・・・今日は止めた！・・・・
２２：００ブログ書く・・・・・・
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